В МЧС назвали самое безопасное время для загара и купания
Источник фото: freepik
Солнечные ванны не всегда могут быть полезными.
Длительное пребывание на солнце или купание в водоеме в слишком ранние часы, когда вода еще не прогрета, могут оказаться чреватыми для здоровья.
На этом фоне МЧС России сочли не лишним опубликовать в Сети памятку под названием «Правила безопасного загара».
Спасатели выделили два периода времени, когда ультрафиолет еще (или уже) не представляет сильно угрозы: с восьми до одиннадцати утра и с шестнадцати до девятнадцати во второй половине дня.
В последнем случае еще и вода будет максимально прогретой, поэтому и купаться можно, не опасаясь простыть.
Но в любом случае специалисты ведомства советуют во время загорания защищать голову и глаза, а также вытирать тело после купания.
Еще один совет – находить место на пляже подальше от берега. Ведь чем ближе к воде, тем интенсивнее происходит загар.
Читайте также на наших страницах:
Ярославль за день: волжские виды, древние фрески и русская кухня За один день в Ярославле можно погрузиться в историю XVII века, прогуляться по живописной набережной и попробовать местные специалитеты. Направления 4 972 Один день в Линьяно: пляжный отдых и семейный досуг на базе отеля Меридианус Курорт на Адриатическом побережье предлагает сочетание морского воздуха, сосновых лесов и развитой инфраструктуры. Лайфхаки 20 571 Инженерные шедевры Невы: история создания Литейного и Дворцового мостов Литейный и Дворцовый мосты представляют собой ключевые элементы транспортной инфраструктуры Санкт-Петербурга, сочетающие техническую сложность и архитектурную ценность. Направления 51 922 Эйфелева башня: от временной конструкции к вечному символу Франции Инженерное сооружение высотой триста метров стало главным символом Парижа после Всемирной выставки 1889 года.
Протесты творческой элиты и угроза сноса сменились признанием научной и стратегической ценности конструкции.
Современная башня продолжает выполнять функции телекоммуникационного объекта и культурной достопримечательности мирового значения. Направления 56 293 Нотр-Дам: восемь веков истории Франции в камне и огне Собор Парижской Богоматери пережил революцию, забвение и пожар, чтобы вновь открыться в две тысячи двадцать четвёртом году.
Литературное наследие Виктора Гюго и реставрация девятнадцатого века спасли памятник от уничтожения.
Современное восстановление объединило усилия специалистов из ста пятидесяти стран для сохранения культурного достояния. Вкус жизни 62 080 Париж за один день: оптимальный маршрут по главным достопримечательностям Пешеходный маршрут охватывает ключевые символы города от Триумфальной арки до Монмартра за двенадцать часов.
Заранее забронированные билеты и правильный темп позволяют увидеть основные достопримечательности без спешки.
Вечерняя иллюминация Эйфелевой башни становится завершающим аккордом насыщенного дня. Направления 67 661 Статуя Свободы: инженерные секреты и символика, скрытые от туристов Гибкий каркас Гюстава Эйфеля и медная патина обеспечивают сохранность монумента более ста лет.
Разорванные цепи у ног и закрытый доступ к факелу отражают исторический контекст создания статуи.
Инженерные решения и символические детали делают памятник уникальным образцом архитектуры и искусства. Вкус жизни 79 256 От идеи до вершины: как создавался символ Рио-де-Жанейро Статуя Христа-Искупителя на горе Корковаду стала результатом десяти лет работы, международного сотрудничества и народного энтузиазма.
История монумента начинается в девятнадцатом веке, но реализация проекта потребовала инженерных решений и финансовой поддержки тысяч бразильцев. Лайфхаки 89 001 Рио за 24 часа: как увидеть Христа и Сахарную Голову без потери времени и нервов Утренний туман над заливом Гуанабара рассеивается, открывая вид на статую Христа-Искупителя, которая кажется парящей над городом.
За один день в Рио-де-Жанейро реально увидеть главные символы Бразилии, если маршрут выстроен логично и старт назначен на раннее утро. Направления 93 778 Ярославль за день: как успеть увидеть жемчужины Золотого кольца без спешки Утренний туман над стрелкой Волги и Которосли рассеивается, открывая вид на древний кремль и купеческие особняки набережной.
За один день можно пройти пешком от места основания города до храма с фресками семнадцатого века, не теряя времени на транспорт. Направления 98 731 От усадеб к точкам роста: как Россия возрождает малые города через культурное наследие Президентский призыв дать «вторую жизнь» старинным зданиям в феврале две тысячи двадцать шестого года запустил системную работу с историческим наследием. Направления 104 383 Природа без компромиссов: как Россия развивает экотуризм, сохраняя заповедные места Вертолет садится на берегу озера Лама, и тишина плато Путорана накрывает с головой. Ни шума городов, ни суеты — только вода, скалы и небо. В две тысячи двадцать шестом году такие места перестают быть уделом избранных экспедиций. Направления 106 832 Милан за один день: маршрут по главным достопримечательностям города моды и искусства Белоснежный собор возвышается над площадью, привлекая туристов со всего мира своими готическими шпилями и мраморными статуями.
За один день можно успеть увидеть главные шедевры, от фресок Леонардо до оперного театра Ла Скала, и почувствовать ритм итальянской жизни.
Правильное планирование позволит охватить ключевые точки, не упустив атмосферу этого элегантного города на севере Италии. Направления 108 526 Сергиев Посад за один день: духовный центр Подмосковья Утренний туман над Келарским прудом рассеивается, открывая золотые купола Троице-Сергиевой лавры. Паломники и туристы спешат к вратам монастыря, где уже слышен размеренный звон колоколов. Этот момент — первое знакомство с городом, который хранит память о преподобном Сергии Радонежском уже шесть с половиной веков. За один день можно успеть многое: приложиться к святыням, подняться на смотровую площадку, посетить музеи и прогуляться по купеческим улочкам. Главное — правильно распределить время и силы. Направления 108 826 Москва за один день: маршрут по историческому центру Для путешественника, оказавшегося в столице на ограниченное время, оптимальным решением становится пешеходный маршрут по центру города, позволяющий за несколько часов составить целостное впечатление о Москве. Лайфхаки 106 819 Петербург за один день: маршрут по историческому центру Путешественнику, оказавшемуся в северной столице на короткий срок, стоит сосредоточиться на пешеходной прогулке по центру, где сосредоточены главные архитектурные и исторические памятники.
Такой маршрут позволяет за один день составить целостное впечатление о городе, охватив его ключевые символы — от Петропавловской крепости до храма Спаса на Крови.
Правильное планирование позволяет уложиться в световой день, посетив ключевые точки и сохранив силы для вечерней прогулки. Направления 100 795 Ночной туризм и городские экскурсии после заката: рост спроса на вечерние форматы знакомства с городами через культуру, гастрономию и безопасные маршруты Индустрия путешествий в 2026 году фиксирует устойчивый сдвиг в паттернах потребления туристического опыта. Спрос на ночные форматы знакомства с городами демонстрирует опережающий рост поискового интереса среди аудитории от двадцати до сорока лет. Экскурсии после заката, включающие вечернюю культурную программу, гастрономические маршруты и специально разработанные безопасные пути, становятся стандартом для городских дестинаций. Этот тренд отражает изменение ритма жизни путешественников: смещение активности на вечерние часы, запрос на аутентичные впечатления и приоритет безопасности при перемещении в тёмное время суток. Операторы адаптируют продуктовые предложения, инвестируя в освещение, навигацию и партнёрства с локальными сообществами. Рынок реагирует расширением вечерних программ и интеграцией технологий для повышения комфорта и доверия. Направления 107 056 ![]()
Волонтёрский туризм с измеримым воздействием: прозрачная отчётность и участие в восстановлении экосистем как новый стандарт ответственного потребления Индустрия путешествий в 2026 году фиксирует трансформацию мотивации туристов. Спрос на волонтёрские программы с верифицируемыми результатами демонстрирует опережающий рост по сравнению с традиционными форматами экологического туризма. Поездки, в рамках которых путешественники участвуют в восстановлении экосистем с прозрачной отчётностью по метрикам, становятся стандартом ответственного потребления опыта. Этот тренд отражает зрелость потребительского запроса: участники ожидают не только эмоционального вовлечения, но и доказательств реального вклада в решение экологических задач. Операторы адаптируют продуктовые предложения, инвестируя в системы мониторинга и верификации результатов. Рынок реагирует расширением партнёрств с научными организациями и внедрением технологий отслеживания воздействия. Направления 108 318 Генеалогический туризм и путешествия к корням: изучение семейной истории как драйвер спроса в 2026 году В 2026 году наблюдается существенная трансформация мотивации путешественников. На смену развлекательному отдыху приходит запрос на смысловое наполнение поездок. Одним из наиболее динамично развивающихся сегментов становится генеалогический туризм. Люди стремятся посетить места проживания предков, изучить архивные данные и восстановить историю рода. Этот тренд подпитывается развитием технологий и ростом интереса к личной идентичности. Путешествия к корням выходят из категории узкоспециализированных увлечений в топ поисковых запросов, формируя новый пласт потребительского поведения. Лайфхаки 106 204 ![]()
Медленный туризм и возрождение железнодорожных перевозок: рост спроса на ночные маршруты как ответ на запрос устойчивой мобильности Индустрия путешествий в 2026 году фиксирует устойчивый сдвиг в предпочтениях пассажиров. Осознанный отказ от авиационных перелётов в пользу железнодорожного транспорта демонстрирует опережающий рост бронирований ночных маршрутов в Европе и Азии. Этот тренд отражает запрос на снижение углеродного следа без компромиссов в уровне комфорта. Операторы адаптируют подвижной состав и сервисные модели под ожидания аудитории, ценящей время в пути как часть опыта, а не как вынужденную потерю. Рынок реагирует расширением географии ночных сообщений и инвестициями в модернизацию инфраструктуры. Лайфхаки 103 738
Волонтёрский туризм с измеримым воздействием: прозрачная отчётность и участие в восстановлении экосистем как новый стандарт ответственного потребления Индустрия путешествий в 2026 году фиксирует трансформацию мотивации туристов. Спрос на волонтёрские программы с верифицируемыми результатами демонстрирует опережающий рост по сравнению с традиционными форматами экологического туризма. Поездки, в рамках которых путешественники участвуют в восстановлении экосистем с прозрачной отчётностью по метрикам, становятся стандартом ответственного потребления опыта. Этот тренд отражает зрелость потребительского запроса: участники ожидают не только эмоционального вовлечения, но и доказательств реального вклада в решение экологических задач. Операторы адаптируют продуктовые предложения, инвестируя в системы мониторинга и верификации результатов. Рынок реагирует расширением партнёрств с научными организациями и внедрением технологий отслеживания воздействия. Направления 108 318 Генеалогический туризм и путешествия к корням: изучение семейной истории как драйвер спроса в 2026 году В 2026 году наблюдается существенная трансформация мотивации путешественников. На смену развлекательному отдыху приходит запрос на смысловое наполнение поездок. Одним из наиболее динамично развивающихся сегментов становится генеалогический туризм. Люди стремятся посетить места проживания предков, изучить архивные данные и восстановить историю рода. Этот тренд подпитывается развитием технологий и ростом интереса к личной идентичности. Путешествия к корням выходят из категории узкоспециализированных увлечений в топ поисковых запросов, формируя новый пласт потребительского поведения. Лайфхаки 106 204 
Медленный туризм и возрождение железнодорожных перевозок: рост спроса на ночные маршруты как ответ на запрос устойчивой мобильности Индустрия путешествий в 2026 году фиксирует устойчивый сдвиг в предпочтениях пассажиров. Осознанный отказ от авиационных перелётов в пользу железнодорожного транспорта демонстрирует опережающий рост бронирований ночных маршрутов в Европе и Азии. Этот тренд отражает запрос на снижение углеродного следа без компромиссов в уровне комфорта. Операторы адаптируют подвижной состав и сервисные модели под ожидания аудитории, ценящей время в пути как часть опыта, а не как вынужденную потерю. Рынок реагирует расширением географии ночных сообщений и инвестициями в модернизацию инфраструктуры. Лайфхаки 103 738